Educazione alimentare: imparare a mangiare bene
Servizi
Nei percorsi di educazione alimentare lavoriamo su due fronti: competenze pratiche e comportamento. Imparerai a leggere le etichette, pianificare i pasti e fare una spesa consapevole; allo stesso tempo alleneremo mindful eating e gestione della fame emotiva.
- Competenze pratiche: etichette, porzioni equilibrate, meal prep, lista spesa.
- Comportamenti: consapevolezza, segnali di fame/sazietà, routine sostenibili.
- Supporto: materiali operativi e feedback tra un incontro e l’altro.
Il percorso è modulare e personalizzabile: singoli incontri tematici o pacchetti da 4–6 appuntamenti. Disponibile in studio a Novara e online.
- Durata incontri: 60 minuti (prima sessione), 45 minuti (successive).
- Frequenza: ogni 2–3 settimane, con compiti pratici tra una sessione e l’altra.
- Materiali inclusi: guide PDF, schede porzioni, checklist spesa, diario di consapevolezza.
Al termine ricevi un piano di mantenimento con abitudini chiave e suggerimenti personalizzati.
Dubbi? Ti aiuto a scegliere
Hai domande sul percorso più adatto a te? Scrivimi: insieme definiremo il punto di partenza e gli obiettivi realistici.
Email: segreteria@giuliadeflaviis.it
Telefono: 352 034 0833
Preferisci iniziare online? È possibile senza differenze di qualità.
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